Kannst du dich an eine Situation erinnern, in der du deine Nackenschmerzen kaum noch aushalten konntest?

Hast du auch schon mal versucht, die regelmäßig auftretenden Schmerzen mit Tabletten, Massagen und Sport in den Griff zu bekommen? Wie auch immer: Dauerhafter Erfolg hat sich vermutlich nicht eingestellt.

Bei der Nutzung digitaler Geräte nehmen wir häufig eine Fehlhaltung ein. Diese weicht extrem von unserer natürlichen Kopf- und Körperhaltung ab. Diese Fehlhaltung wiederum führt zu einer Dauerbelastung der Nackenmuskulatur – manchmal einen ganzen Arbeitstag lang. Nackenschmerzen und Verspannungen der Muskulatur sind in dieser Haltung nicht zu vermeiden. Den Preis dafür zahlen wir abends in unserer Freizeit.

Beim Starren auf den Bildschirm verkrampft unsere Nackenmuskulatur und wir ziehen unsere Schultern hoch, bis wir zur Schildkröte mutieren. Das Krankheitsbild des „Schildkrötenhalses“ hat dadurch großflächig Einzug in unsere Arbeitswelt gehalten. 

Es ist höchste Zeit, schmerzhafte Nebenwirkungen für Nacken- und Schulterbereich nicht als gegeben hinzunehmen, sondern unseren Körper aktiv davor zu schützen. Das gelingt durch …

+ mehr Pausen von der Schockstarre vor dem Bildschirm

+ mehr Bewegungseinheiten zur Lockerung der Muskulatur

+ die richtige Haltung am PC, um Verkrampfungen vorzubeugen

+ die Reduzierung der Anzahl an parallel genutzten Bildschirmen auf das mögliche Minimum

+ den Einsatz von Spezialbrillen, um Fehlhaltungen zu vermeiden

Freu dich auf eine stressfrei.digitale Zeit vor dem Bildschirm – ohne ständige Nackenschmerzen.

Stressfreie Grüße!

Deine Kerstin

PS: Wenn du rechtzeitig gegensteuern möchtest, bevor du dauerhaft Nebenwirkungen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden riskierst: Schreib mir eine Nachricht – und wir finden gemeinsam einen Weg, wie du das stressfrei.digital-Konzept in deinem Leben effektiv umsetzen kannst.