Smartphones, Laptops und PCs sind heute ständige Begleiter und aus unserem (Berufs-) Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch so positiv die Digitalisierung für unsere Arbeitswelt ist, so sehr schadet sie unserer Gesundheit. Die Risiken sind alarmierend, denn neben Nacken,- Rücken- und Kopfschmerzen gehören auch brennende Augen zu den Nebenwirkungen des digitalen Alltags.
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Hand aufs Herz: Gelingt es dir, dein Smartphone einfach mal auszuschalten? Schaffst du es, zeitweise auf digitale Medien zu verzichten? Loggst du dich regelmäßig bei Facebook, LinkedIn und Co. aus und lässt das Tablet in der Schublade verschwinden? Falls nicht, wird’s allerhöchste Zeit, denn Digital Detox ist eine wahre Wohltat für deine Augen und steigert deine gesamte Gesundheit.
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Kennst du das? Ein langer Tag im Büro geht zu Ende. Du fährst im Dunkeln nach Hause und stellst fest, dass die Objekte in der Ferne unscharf und verschwommen erscheinen, obwohl du sonst durchaus über eine gute Weitsicht verfügst. Weiterlesen
Kennst du das? Immer häufiger meldet sich bei dir ein Kopfschmerz-Gefühl. Besonders an den Tagen, an denen du mehr als sonst zu deinem Smartphone greifst, stellt sich häufig dieser Schmerz ein.Weiterlesen
Kannst du dich an eine Situation erinnern, in der du deine Nackenschmerzen kaum noch aushalten konntest?Weiterlesen
Fühlst du dich nach der Arbeit auch oft müde, erschöpft und ausgelaugt? Leidest du nach dem Tag am Bildschirm an trockenen, brennenden und geröteten Augen?
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Machst du auch häufig die Nacht zum Tag? Kannst du trotz Müdigkeit nicht einschlafen – und liegst immer öfter hellwach im Bett? Willkommen im digitalen Teufelskreis!
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Begegnen dir auch täglich Smombies? Diese smartphonesüchtigen Wesen, die mit gesenktem Kopf durch den Tag laufen, die Augen immer auf den Bildschirm des Smartphones gerichtet, der für sie die Welt bedeutet? Smombies, wohin man auch schaut: in Cafés, auf der Straße, im Supermarkt, an der Bushaltestelle.
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